爱游戏体育app下载 - 爱游戏平台稳定版—经期吃什么水果好？_爱游戏app下载

本文摘要：水果是大部分女性最喜欢的食物，但是同时我们也告诉经期的饮食要十分的留意，那么经期不吃什么水果好呢？经期可以不吃什么水果呢？回应，专家回应经期可食用的水果应当是温性和平和的，不但可以补足水分，还可以补足维生素和矿物质，减轻经期食欲劣、腰酸、疲惫、咳嗽等症状。1、温性水果水果有有所不同的性质，其中一种就是“性情温和”的，例如荔枝，其口感甜，营养非常丰富，所含非常丰富的维生素C、蛋白质，可以补足能量，强化人体的免疫能力。

水果是大部分女性最喜欢的食物，但是同时我们也告诉经期的饮食要十分的留意，那么经期不吃什么水果好呢？经期可以不吃什么水果呢？回应，专家回应经期可食用的水果应当是温性和平和的，不但可以补足水分，还可以补足维生素和矿物质，减轻经期食欲劣、腰酸、疲惫、咳嗽等症状。1、温性水果水果有有所不同的性质，其中一种就是“性情温和”的，例如荔枝，其口感甜，营养非常丰富，所含非常丰富的维生素C、蛋白质，可以补足能量，强化人体的免疫能力。除了荔枝之外，某种程度归属于温性的水果还有金橘、石榴、桃子、樱桃、橙子、李子、木瓜。

2、祥和水果水果的另一种性情是祥和，其中尤为典型的一个代表就是苹果。苹果性平味酸，所含鞣酸和有机酸，果胶、纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量的营养物质。

对于经期少见的咳嗽更加有明显的预防起到。某种程度归属于性祥和的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

有痛经问题的女性，苹果也不应更加多食用，体质较好的女性则苹果、梨都可以不吃。经期适度的食用水果除了补足水分和营养物质之外，还可以有效地的预防再次发生咳嗽，防止盆腔肿胀，但是要留意的是属性偏冷的水果不应食用，例如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等，经期之后可以必要的食用。

寒凉的水果不应经期食用，中医学中指出血得冷则讫，得枯则漏，月经期间不吃生冷食物一是杜绝消化，二来更容易损害人体阳气，造成内寒产生，寒性凝滞，就不会造成经血运营不畅通，导致经血过较少，甚至是痛经问题。最后，女性经期内除了必要的食用水果之外，还可以喝红糖水，对身体完全恢复有一定的益处。经期内食用红糖可以活血化瘀，对于腹痛有一定的减轻，而且有温补的起到。

红糖不但可以在经期的时候喝，还可以在来潮前两天到三天开始饮用，补中益气，活血止痛，有助经血上行。

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